Jste po porodu, trápí vás vypouklé bříško, jako byste byla stále těhotná A NEVÍTE NA JAKÉ CVIKY SE ZAMĚŘIT?
Cítíte, že se svým tělem a svou psychikou potřebujete něco dělat? Na internetu se toho na vás valí spousty ze všech strana a vy nevíte, které cviky si vybrat? Chcete zažít zase pocit, kdy máte ploché a hlavně funkční bříško, ale přijde vám to jako neskutečný sen?
Byla jsem na stejném místě! A proto vznikl tento e-book, který pomáhá ženám, jako jsi právě ty ZAČÍT OPĚT MILOVAT SVÉ TĚLO a plně mu důvěřovat.
Jsem po porodu, takže už do smrti budu mít "těhotenské" bříško 🙁
Taky jsem si tohle myslela! Ale není to tak. To, že jste prošla těhotenstvím neznamená, že se musíte nadobro rozloučit s plochým břichem. Že budou úniky moči a bolesti zad na vašem denním pořádku.
Dnes je moje tělo mým chrámem a mou láskou. Je pevné, silné, zvládne zdolat jakoukoliv překážku v každodenním životě. Můj střed těla je pevný. Nebojím se vzít upnuté triko, nebo přiléhavé šaty. Jsem na svoje bříško pyšná.
Ale ještě před rokem to tak nebylo…styděla jsem se za sebe. Pohled od zrcadla mě děsil. Nepoznávala jsem samu sebe. Byla jsem odpojená od svého těla, nedůvěřovala jsem mu. Cítila jsem každodenní bolesti.
Ve svém e-booku vám ukážu, jak správně cvičit, dýchat, protahovat se…abyste opět získaly silné a zdravé tělo, možná ještě silnější a krásnější než před těhotenstvím.
Proč? Protože je to moje vášeň!
Pohybu a výživě se aktivně věnuji již od roku 2017. Jsem VÝŽIVOVÝ PORADCE, TRENÉR A INSTRUKTOR SKUPINOVÝCH LEKCÍ a také CERTIFIKOVANÝ INSTRUKOR CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ A PO PORODU.
Mnohokrát jsem si se svými klienty prošla náročným obdobím, kdy ztráceli naději, že ještě někdy budou mít postavu svých snů. Ale vždy díky konzistentní práci, odhodlání a vhodně zvolenému typu cvičení nakonec všichni dosáhli svých cílů!
Chceš mezi ně také patřit?
Co vám e-book PŘINESE?
Naučíte se opět vnímat své tělo
Samy asi cítíte, že po porodu to břišní svalstvo nespolupracuje tak, jak jste byla zvyklá. E-book vás opět jemně navede, jak začít cíleně používat své břišní svaly.
Posílíte základ, na kterém to stojí
Řeč je o hlubokých břišních svalech. Díky jejich vhodnému posílení zmizí bolesti zad a vypouklé bříško.
Už žádné úniky moči a pocit, že z vás něco vypadne
Detailně se zaměříme na PÁNEVNÍ DNO. Už nebudete muset křížit nohy při kýchání a bát se každého poskočení. Naučíte se se svým pánevním dnem pracovat, posilovat ho i relaxovat.
V e-booku se můžete těšit i na BONUS!
Víš, jak uvolnit pánevní dno?
V bonusové části se naučíš uvolňovat své pánevní dno a dozvíš se, proč je to důležité. Mnohokrát důležitější, než jeho posilování!
Víš, jak aktivně zapojit pánevní dno?
Když se řekne „zapoj pánevní dno“. Víš co máš udělat? Ne? Neboj se, v bonusové části se vše dozvíš.
Reference
E-book v číslech.
50 stran
Na 50 stránkách najdeš foto návody, detailní popisy a vysvětlivky všech cviků. Jak ležet, jak dýchat, jak se pohybovat.
Celkem 18 cviků
15 hlavních cviků zaměřených na CORE, zmenšení rozestupu břišních svalů (diastázy) a pánevní dno. K tomu 3 základní dechové cviky na aktivaci hlubokého stabilizačního systému.
Pouhých 250 Kč
Pouze takto málo peněz za vaše tělo snů. Toto není utrácení peněz, toto je investice. Investice do toho nejcennějšího, co máte. Do vás samotných!
Jste jen krůček od svého vysněného těla, které jste neměla ani před těhotenstvím!
Představte si, jak si oblíkáte své oblíbené rifle. Krásně je přes bříško dopnete. Triko nebude žádné volné a neforemné, ale příjemně upnuté a zastrčené v riflích. Jste pyšná na své tělo. Líbí se vám a milujete ho. Za to jaké je a za to co dokázalo.
Není to úžasný pocit vědět, že dokážete zvednout svoje malé dítě a neublížíte si u toho? Že si s ním zaskáčete na trampolíně a nebudete jen sedět opodál na lavičce? Že jste ta aktivní maminka plná sil, se silným a funkčním tělem, kterou jste si vždycky přála být?
