Jistě jste někdy za život brali probiotika. Někdo je bere preventivně už roky, někdo jen při užívání antibiotik. Podle mě je důležité znát základní principy při braní probiotik. V první řadě – neexistují univerzální probiotika pro všechny lidi na světě. Všichni jsme jiní, máme jiný mikrobiom, jiné zdravotní problémy. Proto když jedna probiotika sedí jednomu, […]
Probiotika, proč někdy mohou více uškodit než POMOCI? Read More »
Znáte to. Klasicky na podzim a na jaře všichni kolem vás prskají, kýchají, smrkají. Doma si předáváte chřipku a točíte se v kolotoči sprejů do nosu a kapek na kašel už několik týdnů. Říkáte si: „Ať už je konečně teplo, a všechny ty nemoci zmizí!“ Přemýšlíte nad tím, jak svou imunitu podpořit? Podporujete nějak aktivně
Imunita – jak ji podpořit stravou a doplňky? Read More »
Pamatuji si, jak velikou radost jsem měla ze svých prvních sportovních hodinek. Nosila jsem je pořád. Sledovala jsem několikrát za den počet nachozených kroků, počet spálených kalorií. Když jsem šla sportovat vždy jsem naladila odpovídající sportovní aktivitu na hodinkách, abych měla přesný přehled o tom, co moje tělo dělalo. Milovala jsem to, že jsou propojené
Proč už nenosím SPORTOVNÍ HODINKY? Read More »
Je to hotová alchymie. Už fakt nevím co si na ten obličej patlat, abych se těch pupínků zbavila. Ach jo! Ani radši nechci počítat, kolik peněz už jsem utratila za všechny mastičky, olejíčky, krémy a vodičky na pleť. Stejně tak nehodlám počítat, kolik času jsem strávila v čekárnách praktického, kožního lékaře či alergologa. Jak to začalo?
Akné není jen problém puberťáků. Co dělat, když s námi naše pleť nespolupracuje? Read More »
Pořád se nedokážu uvolnit. Neustále někam spěchám. Kamkoliv jdu nebo jedu tak závodím sama se sebou. Celý den na něco myslím, pořád si v mé hlavě přehrávám smyšlené dialogy, nikdy nevyřčené argumenty, vyhrávám imaginární hádky. Nedokážu zastavit tok myšlenek. Myslím na to, co ještě musím stihnout, co jsem nestihla, co uvařím k večeři a co
Bachovy esence – Spása psychického (ale i fyzického) zdraví v náročném světě Read More »
Když si vzpomenu sama na sebe před pár lety, tak je mi smutno. Neustále jsem dokola řešila nějaké trávicí problémy, které dle lékařů neměli zjevnou příčinu. Vystřídala jsem nejrůznější styly stravování, které stejně na moje zažívání neměly žádný výrazný vliv. Byla jsem nešťastná, frustrovaná a naštvaná na celé zdravotnictví, které mi nedokáže pomoci, i na
Když je trávení spíše trápení. Umíš se v klidu najíst? Read More »
Teď se noří do studené vody každý druhý. Je to skvělý prostředek pro zvládání stresu, posílení imunity, posílení celého organismu či zlepšení svého dechu. Já sama jsem s otužováním začala před třemi lety. Vlastně mě k němu nějak přirozeně táhlo už mnohem dříve. Ač jsem člověk, co miluje teplo a horkou vanu, tak jsem cítila,
Otužování. Nový skvělý trend, který ovšem není pro každého. Read More »
